Evoluciona tu tren inferior


Como les prometi este sera el complemento principal de todo el material que quize compartir en la charla, una vez mas ofreciendo disculpas por lo ocurrido y cambio de planes al final pero la proxima sin duda sera muchisimo mejor, para eso estamos para ir mejorando progresivamente! Yendo al grano como les comente en la charla la evolucion de nuestro tren inferior depende de muchos factores, principalmente la nutricion, ya que sino hay una buena base a nivel nutricional es imposible que este o cualquier otro musculo entrenandolo con las acciones musculares, rangos de repeticiones y entre otro factores que potencializan nuestro crecimiento a nivel muscular sin duda al carecer de material de construccion no habra respueta de lo esperado..

Y es bastante frustrante porque sin duda lo vivi en carne propia pero todo esto fue lo que enrealidad me motivo a ir poco a poco experimientando a medida que iba ganando conocimiento hasta que por ultimo aprendi a entender tantas cosas que la gente pasa por alto...

Entrenamiento segun el tipo de fibra

En este caso aprenderemos un poco acerca de un poco de anatomia y fisiologia de nuestros grupos musculares, partiendo de que siempre surge aquella duda en la que decimos que “no me crecen mis pantorrillas pero es por mi genetica" Pues esta afirmación no es del todo cierta… y es que, aunque la genética es un factor determinant