19 Puntos claves para lucir increible en 4 semanas


​​Hoy he decidio hacer este post debido a que el verse increible siempre sera un objetivo principal para nosotros, hablando de esto no es mas que verse un poco mas reducido hablando de porcentaje de grasa y por ende una mejor figura y demas, incluso estos 20 puntos pueden potencializar sin problemas a un cuerpo mucho mas definido con una apariencia mucho mas dura siempre y cuando tengamos un plan de alimentacion adecuado para eso y pongamos en practica estos puntos que presento acontuniacion

1) Solo beber agua y té

Eliminar las bebidas con calorías es un muy buen primer paso para comer mejor. Puede haber excepciones como el gazpacho (aunque es más bien un puré/semisólido). Sólo beber agua y té puede parecer una generalización arbitraria, pero es una buena apuesta.

  • Agua: debería ser el líquido principal.

  • Té verde: contiene el polifenol EGCG, y un poco de cafeína.

  • Té rojo y negro: contienen más cafeína pero apenas nada de EGCG.